Mehr Lebensqualität durch Bewegung.
Personal Training in München. Individuell und direkt bei Ihnen zu Hause.
- Seit 2000
- Soziologin M.A.
- 7 Ausbildungen und Lizenzen
Training soll zu Ihrem Alltag passen. Nicht umgekehrt.
Elena Marx Sporttrainerin und Soziologin
- Bei Ihnen zu Hause Ich trainiere dort, wo Sie leben, mit dem, was Sie haben.
- In Ihrem Tempo Übungen, die zu Ihrem Körper und Ihrem Tag passen.
- Mit Blick auf den ganzen Menschen Nicht nur Muskeln, sondern Ihre Lebenssituation.
Was wir gemeinsam trainieren
- Aktiv und fit Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer in Ihrem Tempo aufbauen.
- Schwimmschulung Kraulen von Grund auf lernen oder die eigene Technik verbessern.
- Bewegungstraining bei Demenz Bewegung, die Körper und Geist aktiviert.
- Bewegungstraining nach Schlaganfall Gezielte Übungen für Motorik, Kraft und Balance.
- Entspannung und Stressmanagement Zur Ruhe kommen und mit Belastung gelassener umgehen.
- Für Unternehmen Betriebliche Gesundheitsförderung, die Ihr Team wirklich erreicht.
So fangen wir an
- Wir telefonieren. Sie erzählen mir, was Sie sich wünschen und was Sie im Moment einschränkt. Ich sage Ihnen ehrlich, wie ich Sie unterstützen kann.
- Ich komme zu Ihnen. Beim ersten Termin schaue ich mir an, wo Sie stehen: Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und was Ihnen Freude macht.
- Wir trainieren regelmäßig. Sie bekommen ein Training, das zu Ihnen passt. Verändert sich etwas, passe ich es an.
Häufige Fragen
Wo findet das Training statt?
In der Regel bei Ihnen zu Hause, auf Wunsch auch im Freien. Ich komme zu Ihnen, in ganz München und im Münchner Süden.
Für wen ist das Training geeignet?
Für Menschen jeden Alters. Viele meiner Kundinnen und Kunden sind älter oder haben nach einer Erkrankung wieder mit Bewegung begonnen. Vorerfahrung brauchen Sie nicht.
Was kostet das Training?
Das hängt von Umfang und Ort ab. Im ersten Telefonat nenne ich Ihnen den Preis, bevor Sie sich entscheiden.
Rufen Sie mich einfach an.
Im ersten Gespräch lernen wir uns kennen und klären, was Sie sich wünschen. Unverbindlich und in aller Ruhe.